Tout le monde peut participer aux entraînements : Hommes, femmes, adolescents ou adultes.
Nos entraîneurs adaptent le niveau à chaque personne, partagent leurs motivations et suivront personnellement celles et ceux qui souhaitent progresser considérablement.
Horaires
Les entraînements ont lieu à l'extérieur pour autant que le temps le permette et en principe dans la zone de Carouge;
Les horaires sont susceptibles de changer;
Été (extérieur)
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Lundi et mercredi : 18h15 - 19h30
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Dimanche : 10h30 - 12h00
Hiver (en salle)
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Lundi : 20h - 21h
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Mercredi : 18h00 - 19h30
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Dimanche : 10h30 -12h00
N'hésite pas à nous contacter pour plus d'informations.
Déroulement
Les entraînements débutent toujours par un échauffement général.
Les exercices proposés sont ensuite très variés. Ils incluent principalement du cross-fit, de la course à pied, du cardio-training, des parcours d'exercices, de la musculation naturelle (pompes, abdos, gainage, etc.) de la corde à sauter, des tractions, des montées de perche ou corde.
Les entraînements varient d'une fois à l'autre. Nous faisons en sorte de travailler le plus de parties du corps possible.
Progressivement, vous améliorerez votre endurance, votre respiration, vos capacités physiques, votre force et votre mental.
Boxe
Des initiations à la boxe anglaise peuvent avoir lieu le dimanche matin avec notre coach professionnel, Michel.
Semaine d'essai
Assez de bla-bla, place au sport !
Rien de tel qu'un essai gratuit d'une semaine pour venir t'entraîner et nous rencontrer, avant de t'inscrire.
Pour participer, il suffit de nous contacter en cliquant ici.
Tarifs
Prix imbattables !
Abonnement 6 mois : CHF 100.-
Abonnement annuel : CHF 200.-
Intéressé(e) ? - clique ici