entrainements
Chaque entraînement est encadré par un coach qui motive le groupe, corrige la posture lors des exercices, et répond aux questions. Les entraîneurs cherchent à toujours adapter leurs séances selon le niveau de chacun.
DéROULEMENT
Les entraînements débutent toujours par un échauffement classique ou de la mobilité.​
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Les exercices proposés sont très variés. Ils incluent généralement du renforcement musculaire (pompes, abdos, gainage, ...), du cross-training, de la course à pied, du cardio-training, des parcours d'exercices, de la corde à sauter...​
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Les coaches s’efforcent d'inclure diverses parties du corps afin que chaque cours soit le plus complet.​
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Rejoindre PYL c'est améliorer son endurance, sa respiration, ses capacités physiques et sa force mentale.
semaine d'essai
Assez de bla-bla, place au sport !
Rien de mieux qu'un essai gratuit d'une semaine pour venir s'entraîner avec le groupe.
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Ça commence en cliquant ici.