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entrainements

Chaque entraînement est encadré par un coach qui motive le groupe, corrige la posture lors des exercices, et répond aux questions. Les entraîneurs cherchent à toujours adapter leurs séances selon le niveau de chacun.

DéROULEMENT

Les entraînements débutent toujours par un échauffement classique ou de la mobilité.

Les exercices proposés sont très variés. Ils incluent généralement du renforcement musculaire (pompes, abdos, gainage, ...), du cross-training, de la course à pied, du cardio-training, des parcours d'exercices, de la corde à sauter...

Les coaches s’efforcent d'inclure diverses parties du corps afin que chaque cours soit le plus complet.

Rejoindre PYL c'est améliorer son endurance, sa respiration, ses capacités physiques et sa force mentale.

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semaine d'essai

Assez de bla-bla, place au sport !

Rien de mieux qu'un essai gratuit d'une semaine pour venir s'entraîner avec le groupe.

Ça commence en cliquant ici.

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